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Continuons à bouger !!!
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27 Mars 2020 - Marc BEELEN (Rédacteur ROUTE/TRAIL)
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Continuons à bouger !!!
Depuis le 12 mars nous avons dû suspendre nos activités et nos cours collectifs. Les mesures de confinement étant appelées à durer encore quelques semaines, nous mettons en place des séances de renforcement musculaire par vidéo ! Elles sont accessibles à toutes et tous et réalisables, même en famille.

Des séances en direct et à revoir !

  • Des vidéos d'EMMA MAUREL à l'attention des Benjamin(e)s et Minimes du club : Emma vous donne quelques exercices de gainage et renforcement musculaire à faire ! Renforcement VIDÉO n°1     - Renforcement VIDÉO n°2 - Renforcement VIDÉO n°3

Vous pourrez les retrouver sur cette même page Facebook une fois la séance terminée pour les faire à votre rythme et quand bon vous semble.


Pour les plus petits

Nous proposons également des vidéos d’exercices pour les plus petits pour garder le contact au maximum avec tout le monde.
  • >> Pour les Baby’s, Éveil Athlé et Poussins (4 à 10 ans)
    Une petite séance de lancers à découvrir avec différentes techniques et différents niveaux de difficulté qui peut être réalisée en famille sous forme de défis : qui marquera le plus de points ? Vous pouvez augmenter la valeur des points au fur et à mesure que vous vous éloignez de la cible !


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